EL SUNAMI EMOCIONAL QUE VIVES CUANDO TE SEPARAS

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Si acabas de separarte o est谩s pensando en hacerlo ya est谩s viviendo un mont贸n de sentimientos en conflicto. Por un lado, quieres separarte, por otro no quieres hacer da帽o, no sabes si vas a acertar o no, nadie te muestra el futuro que vas a vivir. Es posible que incluso no cuentes con todos los apoyos que quisieras especialmente con el de tus seres m谩s queridos. La decisi贸n es arriesgada, se necesita valent铆a y cuando consigues la fuerza necesaria para dar el paso independientemente de que pienses que has hecho lo correcto o no, por un lado, llegas emocionalmente minada y por otro aparece un sunami de sentimientos dif铆ciles de manejar.

Cuando tu energ铆a e ilusi贸n est谩n por los suelos.

Dos emociones se hacen muy presentes Tristeza y Rabia, una mezcla potente y destructiva.

Tristeza porque has perdido uno de los v铆nculos m谩s profundos posibles en el ser humano: tu pareja. La persona con la que has vivido un gran amor, con la que has convivido bastante tiempo y la que fue la聽 persona que elegiste para hacer un proyecto de vida com煤n incluso para tener hijos, si los tienes. Y esto es mucho.

Aparece un vac铆o bestial, indescriptible, como si de tus entra帽as

te hubieran arrancado algo. Una sensaci贸n de sentirte incompleta, como si fueras una especie rara, sentimientos de fracaso y un peso enorme que hace que parezca imposible remontar el vuelo.

Este vac铆o lo sientes en tu d铆a a d铆a, todo se ha movido, se ha movido la relaci贸n con algunos de tus amigos, puede que tus hijos o incluso tus padres no te comprendan ni te apoyen y la soledad que sientes聽 es inmensa.

Si a esto le a帽ades la rabia que puedes sentir hacia a ti por no haber tomado la decisi贸n antes, por haber permitido cosas que nunca hubieras querido que ocurrieran, porque has o铆do reproches que no merec铆as, porque has puesto toda la carne en el asador para que aquello funcionara, porque todos tus esfuerzos y energ铆a no han sido valorados, e incluso te sientas culpable de cosas que ahora te has dado cuenta que hubiera sido mejor hacer de otro modo.

Lo probable es que te sea dif铆cil comunicarte con 茅l y lo que antes era una relaci贸n de pareja ahora es un campo de batalla.

El resentimiento es un estado de 谩nimo que se caracteriza por su toxicidad contagia a familias y empresas. Te hace esclava de la persona objeto de tu resentimiento convirti茅ndose en el amo de tu vida.

El resentimiento es un estado de 谩nimo que se caracteriza por su toxicidad contagia a familias y empresas. Te hace esclava de la persona objeto de tu resentimiento convirti茅ndose en el amo de tu vida.

Considerar que t煤 eres la buena y el otro el culpable y que el piense lo mismo hace que el enganche se convierta en atadura fuerte y dif铆cil de soltar.

En fin, que no le falta un ingrediente a este sunami emocional.

Y lo peor es que c贸mo la distancia cada vez es mayor y la incomprensi贸n y la rabia m谩s intensa esto va calando en ti de forma profunda y el resentimiento, la angustia, la depresi贸n o el bloqueo se apoderan de ti e impiden que tu estado an铆mico mejore.

Puede que este cuadro que he dibujado se parezca a tu caso en este momento, m谩s agudo o m谩s leve. La cuesti贸n que la tempestad existe y urge recuperar la calma por muchas razones.

La primera por ti, pasar p谩gina y recuperar la ilusi贸n y las ganas de vivir no es que te lo merezcas, sino que tienes el derecho, para ello has sido creada.

Drenar tu rabia, expresar y vivir tu tristeza, vaciar lo que te arde por dentro urge para que la presi贸n en tu interior disminuya, para que la 鈥減esa de tu olla鈥 deje de dar vueltas, para que tu paz interior se restablezca.

Y esto es posible, te lo aseguro. Las heridas emocionales c贸mo las f铆sicas necesitan drenar la infecci贸n, limpiar y desinfectar, tiempo para cicatrizar y poner mucho amor en ello. El 煤nico camino.

T煤 decides.

Lourdes de la Calle

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